Vous souhaitez améliorer votre qualité de vie à la retraite
Vous êtes retraité et vous avez envie de maintenir et d’améliorer votre qualité de vie ? La Carsat Bourgogne-Franche-Comté vous propose "les Ateliers Bons Jours", une offre de prévention santé et bien-être, mise au point avec de nombreux partenaires, constituée de thématiques et d'ateliers animés par des professionnels.
Les Ateliers Bons Jours
Les Ateliers Bons Jours ont été conçus pour les Bourguignons-Francs-Comtois de 60 ans et plus, qui souhaitent améliorer leur santé et leur bien-être. Ils sont composés de 18 ateliers, en présentiel ou en ligne autour de 10 thématiques. Chacun est dédié à un aspect de la santé à la retraite : nutrition, mémoire, équilibre, sommeil, activité physique, bien-vieillir ou encore santé de sa maison.
- La nutrition, où en êtes-vous ? Repères et conseils pour mieux manger et mieux bouger
- Peps Eurêka. Des astuces et des exercices pour donner du PEPS à vos neurones et à votre vie.
- L'équilibre, où en êtes-vous ? Exercices physiques pour garder l'équilibre
- Le sommeil, où en êtes-vous ? Repères et conseils pour un meilleur sommeil
- Force et forme au quotidien. Exercices adaptés et variés en lien avec votre quotidien
- Vitalité. Partage d'expériences pour prendre soin de soi et améliorer sa qualité de vie
- Bon'us Tonus. Astuces pour prendre soin de votre santé et celle de votre maison
- En voiture, je me rassure. Conseils et astuces pour rouler en toute confiance
- Mieux vivre chez soi. Conseils et informations pour un logement sécurisé
- Question de sens. Conseils pour préserver sa vue, son audition, son goût, son odorat et son toucher
- Fête du lien. Donner de l'élan à vos relations
Chaque atelier réunit une douzaine de seniors pendant 3 à 12 séances et est déployé selon un référentiel validé par des experts scientifiques et médicaux.
Contactez nos référents pour vous inscrire !
- Côte-d'Or
Fédération d’Actions de Prévention pour l’Autonomie (FAPA Seniors 21) - 03.80.30.07.81 - Doubs
Mutualité Française Bourgogne-Franche-Comté - 03.81.25.17.60 - Jura
Fédération Aide à Domicile en Milieu Rural (ADMR) du Jura – 03.84.47.26.31 - Nièvre
Fédération des Centres Sociaux - 07 83 04 50 87 - Haute-Saône
Association Santé Education Prévention pour les Territoire (ASEPT) Franche-Comté-Bourgogne - 06.32.80.71.40 - Saône-et-Loire
Mutualité Française Bourgogne-Franche-Comté - 03.85.42.07.98 - Yonne
Mutualité Française Bourgogne-Franche-Comté - 03.86.72.11.88 - Territoire de Belfort
Office Pour les Aînés de Belfort et du Territoire (OPABT) - 03.84.54.26.70
Pour aller plus loin
Les partenaires et financeurs
Les Ateliers Bons Jours sont pilotés par Kalivi (ex-Gie IMPA) et portés par les Caisses de retraite (Carsat, MSA, Agric-Arrco) et la Mutualité Française Bourgogne-Franche-Comté. Ce programme est également cofinancé par l’ARS Bourgogne-Franche-Comté, l’Ircantec, la CNSA, la Camieg et tous les conseils départementaux de la région.
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